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感冒多發(fā)季節(jié)，快來學(xué)習(xí)穴位按摩，防患于未然！

感冒是我們生活中的常見病和多發(fā)病，其發(fā)病之廣，個(gè)體重復(fù)發(fā)病率之高，是其他任何疾病都無法與之相比的。

從中醫(yī)的角度看，感冒是在人體正氣不足的情況下，感受了時(shí)下的致病因素，如風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等。這六種外邪之所以能侵襲人體引起感冒，除了邪氣特別盛外，總是與人體的正氣失調(diào)有關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為感冒的病因，主要是感受了以風(fēng)為主的外邪所致，故俗稱“傷風(fēng)”。臨床以發(fā)熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、周身不適，脈浮等為主要癥狀和體征。

風(fēng)邪的致病特點(diǎn)之一是“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，風(fēng)邪作為外邪致病的先導(dǎo)，常夾雜著其他外邪一同侵犯人體，如風(fēng)夾寒、夾暑、夾濕、夾燥、夾熱等。

運(yùn)用經(jīng)絡(luò)穴位按摩可以預(yù)防感冒，常用的方法有以下幾種。

1.按揉迎香穴

肺主皮毛，開竅于鼻，讓鼻部周圍的經(jīng)絡(luò)暢通則可預(yù)防感冒，迎香是手陽明大腸經(jīng)的穴位，但肺與大腸相表里，按揉迎香有祛風(fēng)散寒、宣通肺竅的作用；先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)迎香穴各50次，再將手掌摩擦發(fā)熱，輕輕按摩鼻尖、鼻翼，正反方向各30次，此法不但可以預(yù)防感冒，還可以治療鼻塞不通及慢性鼻炎。

2.揉風(fēng)池

取坐位，稍低頭，放松頸部，以右手拇食指分別放在兩側(cè)風(fēng)池穴處按揉之，以局部出現(xiàn)酸脹感為佳，持續(xù)3-5分鐘；鼻塞不通時(shí)，按揉風(fēng)池穴可讓鼻塞瞬間緩解；風(fēng)池為人體祛風(fēng)要穴，按揉之可祛風(fēng)通絡(luò)，解表散寒。

3.搓涌泉

取坐位，用手根之大魚際在足心涌泉穴摩搓，約3分鐘使局部有輕脹熱感；涌泉為腎經(jīng)之起始穴、井穴，腎為先天之本，主一身元?dú)�，與足太陽膀胱經(jīng)相表里，頸背部是足太陽膀胱經(jīng)的循行部位，搓按涌泉穴能溫腎助陽，從而加強(qiáng)了膀胱經(jīng)防御風(fēng)寒之邪侵入的屏障作用。